小学是体育队腿怎么瘦？
我小时候是练武术的，从小胖到大。 6岁开始练习武术，拳脚棍棒样样学。因为胖，每次训练完都会加练体能，跑圈、跳大绳、双杠等等，每天和小伙伴玩得不亦乐乎！但是最苦的是夏天的时候，训练完身上就会起痱子，又红又痒，那种感觉一辈子都忘不了……
7岁因为胖被选入少儿武术队，刚开始在武校里面每天早起和大人们一起训练，因为年龄小基础差，每个动作都要比别人多练习几倍的时间才能达标，因为身体素质不好，冬天训练完回到宿舍脚都是肿的老高，每天都觉得自己很累很委屈，但是每次想到爸爸妈妈的期望和鼓励，就咬牙坚持下来。 因为练武术的原因，平时很少吃甜食，零食也是限量供应，所以小时候虽然胖但是并不显得特别臃肿。
8岁的时候因为一些事情父母决定让我退出武术队，开始正常上学，但是每天还是要练2个小时的武术基本功，那时候小不知道什么减肥不减肥的，就是觉得吃饱了就不想动，经常锻炼后饿得慌，于是每顿饭都吃得非常多，而且也爱啃骨头，饭量很大，但是因为经常运动也没有变胖。（这里纠正一个误区，运动会增加胃肠蠕动减少消化液分泌从而减少食欲，但是如果运动后吃大量食物反而容易发胖）
上高中以后学习的压力变大，再加上青春期的各种烦恼，体重一直没有下降过，直到大学开始减肥，因为体育运动的关系，减得很顺利，大概4个月的时间从130斤到105左右，成功瘦身25斤，并且保持了很久。
分享几个减肥小贴士：
1.每天和成人一样补充足够的营养，少吃甜食和油腻的食物；
2.吃饭要慢，细嚼慢咽有利于肠胃蠕动和食物的消化；
3.多喝水或者茶水，不喝饮料尤其是含糖饮料，可以减少热量摄入；
4.加强运动量，有氧运动配合力量训练既能保持现有的体重又不担心肌肉流失。