体育中考足球一次吗？
江苏淮安2019年最新改革方案，满分30分（十米射门5分，带球过杆射门7分，颠球6分，传准8分）。 个人觉得对于大部分人来说最难的是颠球和传准，我练习的时候这两项经常是不到50%的过关率。 十米射门只要不踢飞机，基本都能拿满分；传准也是只要不踢飞，能传到指定区域就能得满分了，所以这项主要考核的是脚弓的传球能力(大部分学校都不会把这项分值提高)；最后就是颠球，这个需要日常积累，多练习一定能提高，在考试时候不要过于紧张，一般问题都不大。另外据说今年开始取消立定跳远，加考引体向上或双杠臂屈伸，具体我也不太清楚。 下面放几张图，都是一些练习的小方法，对于不会踢球的，特别是基本功不太好的同学非常有用！！！！
①定点发球练射门，一定要让自己处于一个舒适的位置去发球，这样可以大大提高成功率②踢固定东西练射门，买几个易拉罐，用胶带封住底部，固定在地方，用来训练射门和触球感觉③脚弓推弹丸，找一个小桶或者小筐，里面放上小球，然后推球练习④练习传准，可以买一个足球训练器自己练习，也可以两个人对传，增加难度可以在两人中间夹个篮球或者乒乓球拍⑤每天练习颠球，这个可以增强球感，提高技术动作的稳定性和连贯性⑥加强身体素质练习，增强爆发力和腿部肌肉，为体能考试做准备 最后祝各位运动达人都能取得好成绩！！！