体育生女该如何训练？
首先你要明确你是想考体育单招还是高考，如果是体育单招的话，训练科目主要有三大项，长跑（800米）、短跑(60米)、立定跳远或三级跳远；如果是高考，则主要练习100米、200米、400米，还有部分学校测试跳高、铅球。除了专项外，体能也是很重要的一部分，例如深蹲、卧推、引体向上、腹肌和背肌等，都是必不可少的。
我当年是参加的高中考的，练的是田径，专项是400米，非专项是100米、200米和跳远。一开始训练的时候，先测试你的水平在哪里，然后结合你的文化分，确定你的目标大学，从而制定相对应的训练计划。 我是从高二开始训练，当时是在业余体校，每天早上提前半个小时起床，做力量训练和基础体能训练（30个俯卧撑、50个仰卧起坐等等），做完力量之后进行专项训练，下午体能和技术训练。
高三的时候，因为要面对体育单招考试，所以训练更加系统，每天基本一样，上午专项，下午体能，晚上休息或者加练。能坚持下来就很好了，毕竟很多人坚持不到最后…… 如果楼主是打算走体育单招的话，可以先去你想报考的学校问问清楚，让他们给你看看需要准备什么材料和测试哪些项目，这样更有针对性。