体育考试午餐吃什么好？
不请自来，这个我有经验！ 首先排除富含糖类和脂肪类的食物，如糖果、油炸食品等。这些物质在肠道中消化缓慢，会造成血糖和大分子的油脂增多，对下午的考试影响很大。 需要重点提醒的是，不要多吃主食！考试当天早上应该少吃含碳水化合物类食物，以避免大量排放二氧化碳（考完后会头晕）和造成肠胃不适（考不完难受一天）。
建议吃些新鲜水果或蔬菜（可提供充足的维生素，增强机体免疫功能；可提供膳食纤维，维持正常的消化吸收功能），适量食用肉类（补充蛋白质，增强体能）。 另外，有些同学为了下午发挥得好一点，吃根香蕉准备一下……其实，香蕉中含有大量营养物质，但能量较高，不宜在饭后立即服用，否则会影响考试状态。正确的做法是，上午10点左右吃一些香蕉，或者中午加餐时吃也行。
最后提一下饮料的问题。不少同学会带水进去，但这时候千万不要喝，等热身后少量饮用。实在要喝，可以少量多次地饮水，每次20~30毫升，同时适当减少正餐的食量。要注意的是，运动后切忌贪吃冷饮，以免造成腹痛。 我是高中体育老师，经常有学生问我关于体育训练和饮食问题，希望能帮助到你。