怎么踢好足球后卫？
关于防守，我的理解是，在防住球的同时，还要尽可能地减少对方射门的机会或者创造射门的机会，因为后者比前者要难得多。而要达到这个目的，除了个人的能力之外，还有团队配合以及比赛的经验等因素的影响。
就个人来说，防守的能力主要包括了身体、技战术和意识三个方面，其中身体是基础，意识是核心，而技术则是身体的延伸。 一、身体素质 作为一名后卫，良好的体能在场上有着举足轻重的作用。试想一下，如果让一个1米65的矮个去守门，虽然他很勤奋，也很努力，但以他这样的身高去封堵高空球的话，几乎是不可能的吧？
同样地，如果一个人没有很好的爆发力，那么他在抢断时就会处于下风；如果没有很好的耐力，就很难跟得上对方的进攻节奏；如果没有很好的平衡性，那他在抢球的过程中就容易摔倒导致犯规，这样不仅自己没了体力，还会被裁判给判罚点球。所以，作为一个后卫，拥有强壮的身体是非常必要的。 至于如何才能拥有一个强壮的身体呢？我认为，平时的训练是很重要的一环，还要多吃蛋白质丰富的食品来补充体能，这样才能保证自己在激烈的比赛中保持充沛的体力。
二、技术能力 在我看来，作为后卫所应具备的技术能力主要有抢截球、传接球、带球、过人、铲球等。
抢截球是最基本也是最重要的，它可以直接决定比赛的胜负。想要做好这项技术动作，就得了解对手习惯在哪一点停球、惯用手是哪只手等等信息，然后快速地跑向对方的弱侧（就是对方惯用脚的那一侧）进行抢截，从而取得控球权或是造成对方犯规。
传接球主要是通过双脚来完成，它是组织球队进攻和防守的主要手段之一。一个好的后卫应该做到传得准、接得稳。这需要球员在平时多加练习，加强脚的灵活性和协调性。
带球是一项非常考验后卫球性的技术动作。因为在防守过程中，很多情况下都是需要后卫去带球突破对方的防守的。因此，这项技术在后卫队员中是很重要的。要想学好这项技能，最好从基本功开始练起——熟悉球性、掌握带球技巧、勤加练习等等。
过人是指通过个人盘带过掉对方防线的一种技术方法，这通常是在有球状态下才进行的。对于后卫来说，要学会过人，最主要的是要有一定的速度，其次就是掌握一些过人的技巧。比如利用假动作、变向、急停等方式来摆脱对手……
铲球是一项危险而又实用的技术，使用得好可以起到一剑封喉的效果，但如果运用不当则很容易受伤或是吃到黄牌甚至红牌。所以球员们在进行铲球的时候一定要注意力度和位置的选择。 以上只是我的一些经验之谈，希望能对大家有所帮助！
三、意识水平 我认为，意识水平是一个人在整个足球运动中不可或缺的部分。
首先是判断能力。对球场上的局势的判断是非常重要的，它可以让你知道自己的队友在做什么以及在哪个位置能够更好的起到配合作用。例如当你在防守时，如果发现对方前锋已经带球进入了禁区并即将射门时，这时你就要马上做出预判了：他是会选择直接打门还是会把球传到另一边的空当处呢？如果你能提前做出预判并且及时地做出相应的动作的话，就能很好地阻止他的行动了。
其次是协防能力和补位意识。
一名优秀的后卫不应该只会死盯着一个人，而要兼顾到整个后场。这就需要有很强的补位意识才行啦~比如说在球门前有对方球员抢点时，你要时刻留意自己边路的球员有没有过来协助守门员封堵射门；再比如说在角球期间，除了要盯紧罚球的球员外，也要观察其他方向的队友有没有跑位接应哦～ 当然，除了这些以外，我还有很多意识方面的经验想要和大家分享。在这里就不一一赘述啦，有兴趣的朋友可以找我单独交流！ 最后希望大家都能成为一个优秀又厉害的后卫~一起加油鸭O(∩_∩)O