洪江半马在哪里报名2019？
我跑过一次，当时是在悦动跑步APP上面看到的，直接下载了APP报名参加的。 今年的还没有开始报名，需要等一段时间吧。 你可以在“洪江论坛”里面搜索一下。 我当时去的时候，现场人山人海，很热闹，有很多外地的朋友过来参赛或者观赛！ 比赛当天的天气很好，我起的很早（因为住的地方离得近），大概早上7点就到达赛道起点了。 整个赛程大概有20多万人参加，道路两旁的人看着我们经过，都欢呼着给我们加油。
说实话，那种感觉真的很棒！ 虽然我的成绩不是最好的（5公里跑了23分钟），但是通过这次的锻炼，我的速度应该是有提高的，而且没有太大的伤病。 马拉松虽然是一项耐力项目，但是对肌肉群和关节的损伤也是有的；如果平时注意加强肌肉的强度和弹性，以及关节的力量和稳定性练习，可以减少损伤的概率。 我是去年练了一个月左右的时间准备的这次赛事，效果很不错。
如果你准备参加下一次的洪江半程马拉松，现在就可以开始准备了哦！ 训练的时候注意劳逸结合，不要运动过量导致受伤。 同时，在训练的过程中，还可以培养自己在长时间运动中的耐受力、意志力、抗压能力等等。这些对于未来的生活工作都是有帮助的。 希望可以帮到您~