乒乓球如何进行拉球?
如何能拉好球呢,我觉得首先要有一定基本功,比如基本站位、步法、握拍都要正确; 其次要有一定的基本功,比如正反手攻球、摆短、搓中长等基本技术要扎实; 最后才能在这些基础上进行加技术,比如你说的拉球。 我以右手为例,说一下步骤吧(左手反之):
1.首先持拍手自然伸平,然后右脚向后撤一步,同时身体左转,形成左侧支撑,同时眼睛注视来球(这一步是形成正确动作姿势,注意步伐和身体的协调,以及目视来球方向)。
2.紧接着左脚上前一步,重心落在左脚上,同时右脚用力蹬地,身体右转,形成右侧支撑,同时眼睛注视球。(这一步是配合脚步来发力,使整个动作连贯起来)
3.在第二步同时,你的手臂就要开始动起来了,右臂向右上方摆动,与此同时左脚用力蹬地,身体右转,形成右侧支持,同时眼睛注视球。(这一步的发力是手臂带动腿,整体向前)
4.当第三步完成后,立刻进入第四步,这就是一个完整的发球动作了。此时你的右臂会在顶点位置停止,然后迅速回收至准备姿势。而左脚也就完成了它的使命,退后一步,准备迎接下一个球。(每一步都是循环的进行,当然你也可以在第三步完成后调整一下再开始第四步,这样效果更佳)