打乒乓球客厅减肥吗？
打乒乓球确实可以作为一种很好的室内运动，并达到减脂的目的。 打乒乓球所具有的运动特征，能够使得人体在运动时能够充分燃烧体内的脂肪，并且能够将体内积累的多余的胆固醇、甘油三脂等排出体外，从而起到预防肥胖以及减肥的作用。 经常打乒乓球还能够有效地预防骨质疏松，因为乒乓球属于一种中高度的体育运动，能够在一定程度上使骨骼和肌肉得到锻炼，增强自身的耐受力和协调能力。同时还能促进脑部的血液循环和营养供给，帮助大脑保持敏锐度和活跃度，从而起到延缓大脑衰老作用。
另外，打乒乓球还可增加肺活量，提高新陈代谢水平，改善心脏功能和消化能力等等好处。 当然，打乒乓球能带来的好处可远远不止上述这些，不过需要注意的是，不管哪种运动，都需要长期坚持，并注意控制好运动量，这样才能真正收到良好效果。
裘极优质答主打乒乓球减肥是一种消耗运动。经常坚持打乒乓球，能够消耗身体多余的热量，加速体内脂肪的消耗，达到减肥瘦身的目的。并且打乒乓球是一种全身运动，能够促进人体的肌肉群运动，对各部分肌肉都能够起到锻炼作用。
但单纯靠打乒乓球，对客厅的减肥效果不是很明显。可以结合其他的健身运动。并配合合适的饮食，这样有利于促进身体新陈代谢，加快多余脂肪的消耗。在一定程度上还可提高人体素质。
如果想达到最好的减肥效果，平时还应做好控制热量的摄入。运动后不可暴饮暴食，饮食应以清淡为主。注意营养的均衡搭配，多吃些蔬果和高蛋白的食物，尽量少吃高热量的食物。多喝水，保持大便通畅，有利于消耗热量。
