乒乓球需要护腕吗？
我打了十几年球，从初中到现在，手上没有护腕，但买了好几副洗刷。打乒乓球时带过几次 。 但真的用处不大！ 打乒乓球主要是手臂用力（挥拍），手腕发力（弹击、扣杀）。打球时如果感觉手发热，发麻，发胀，那都是正常反应，是手臂力量释放的一种过程表现(比如剧烈运动后大汗淋漓，小腿肌肉发胀，就是这个道理)，这个过程很快就会过去，也不会有什么大问题。但如果感觉疼痛，那就可能是姿势不正确或发力过度引起的。这时应该停下来让手臂休息休息，纠正动作，应该会很快恢复。
如果你感觉你的手不是特别痛，只是有点酸痛感，那可能你的手指关节比较松，可以戴上一个护腕，保护一下。但也不要指望这个东西能起到多大作用.因为乒乓球运动主要靠臂力和手部肌肉群来发挥技术，而不是手指和手腕。当然，如果戴了护腕，在预防运动损伤方面还是有一定的作用的——能够避免在发球接发球，以及回球时，手指或者手腕受伤。但是如果是已经出现了拉伤，扭伤等伤害，护腕就不能起到什么效果了。 至于你打完球觉得手指发麻，可能是你握拳方式不对或是劳累所致，一般休息会儿就会好了。如果不好，你也可以试试点压法治疗。具体方法如下： 坐位，双脚并拢，大腿挺直，双臂环抱手肘于胸前，全身肌肉紧绷，然后突然伸直双臂，同时深呼吸一口(吸气时收腹，吐气时伸颈)。如此反复做5次。