乒乓球生胶海绵多厚合适？
这个还真没研究过，不过我用过最厚的海棉是7mm的. 不知道这个算不算最厚了。 海棉的厚薄其实影响不大，主要是要看发球的动作和球的冲力，如果是弧圈球或者削球可以采用比较薄的垫板，如果是快攻就可以选着厚度比较大点的垫板。 个人觉得要打好乒乓球主要取决于以下几个因素：
1、基本功是否扎实（包括步法，手感等等）；
2、战术素养如何（包括对对手的了解，自己的优势项目等）；
3、器材是否适应自己（好的器材能事半功倍），如底板，套胶，护甲；
4、心理调节能力怎么样。
我觉得只要把以上几点做好，就可以打出好球来了。至于选什么样子的底板，什么样的套胶我认为不是很重要，因为好的器材千千万，适合自己的才最重要。 如果真要推荐的话，我可以给我的队员用的一款套胶，是用了一款很不错的套胶，以前他们一直用729的，后来换了这个之后，感觉进攻明显加强了。就是劲极5 08 09 这三种胶皮搭配的海绵，海绵应该是7MM 的，这个是我的经验之谈，希望对你有帮助吧！