打乒乓球是锻炼身体吗？
当然是啊！ 打乒乓球是一种非常好的运动，可以锻炼全身器官系统、增强身体素质、提高运动能力、预防骨质疏松、老年痴呆以及保护视力等。 人体各大器官（除脑外）都在肌肉运动中起到了重要作用。有资料显示：在健身时，肌肉收缩会加快心跳速度，每磅体重每秒约耗氧气35毫升；在放松时，每磅体重每秒大约只耗掉20毫升的氧气，因此可以说肌肉收缩时所消耗的氧气和血液要比其放松时多出许多。
经常参加打球的人会有着极强的适应能力，可以在短时间内进入状态，这得益于他们强大的心肺功能。 经常打乒乓球能够提高人的平衡能力和协调能力，还能提高人的应变能力和人际交往能力。对中老年人来说，还可以调节抑郁情绪，有益心理健康。 当然，长期打乒乓球还能使心血管变得强健，同时增加肺活量，起到强身健体的作用。对于喜爱打乒乓球的人来说，能带来无限的乐趣，并可以让其终生受益。 看到这里，你还不赶紧拿起球拍出门打球去！？