打乒乓球对练武有帮助吗？
本人练武多年，乒乓球业余爱好者。就我的体验来讲：打乒乓球对练习武术非常有帮助！ 首先，乒乓球需要全身肌肉参与，这一点与武术非常相似；其次，打好乒乓球要掌握正确的动作要领，这点与学好武术一样重要（比如扎马步）；最后，打好乒乓球需要一定的耐力、力量、协调性等身体素质，这与学习武术所要求的素质基本相同。打乒乓球可以说是培养综合身体素质的最好体育运动之一。 我练习武术时，会经常想起怎么打乒乓球，或者想完以后就去打几把，两者互相促进。
在武术基本功训练中，往往需要练习者做到“形如坐凳”，这就是要求练习者保持挺胸、收腹、沉肩、腰部稳定的姿势，这个姿态和打乒乓球相似，都能有效地刺激相关肌群，从而起到锻炼效果。另外，武术训练中有很多腿法，这些腿法都离不开下肢的支撑，而打乒乓球正是对下肢最好的一项运动，能全面锻炼人的腿部肌肉，增强踝关节稳定性。
如果打乒乓球加上高吊球的训练，对提高人的弹跳力大有裨益，而弹跳力的提升有利于完成武术中的各种跳发、前扑、鱼跃等技术动作。同时高吊球对于腰腹力量和体能都是极大的考验，能在一定程度上提高人体心肺功能，增加氧气输送能力，提升免疫力。