为比赛做准备怎么表达？
我去年参加过一个全国性的赛事，赛前准备了半年左右的时间。 首先从体能上准备，因为马拉松是一项高强度的运动项目，因此我在平时的跑步中增加了配速跑和间歇跑的次数，在比赛前一个月，一周至少跑三次配速跑，每次配速跑的距离比上次增加20秒；同时加入了短距离的变速训练，以锻炼快速跑的能力。在比赛中虽然一开始出现了抽筋的状况，但是最后还是坚持了下来并完成了比赛。
其次在技术动作上，由于之前一直是在公路上跑步，因此对于跑坡和绕圈赛的技术掌握不到位。在比赛前的几个月我加入了本地的健身房进行训练，并在教练的帮助下纠正了跑姿，掌握了上坡技巧（上坡加速、下坡匀速），还练习了耐力跑和核心力量。在比赛中我的速度并不快，但是通过正确的技术和良好的体能状态，让我能够完赛且成绩不错。
最后还有很重要的一点，就是赛前要调整好心态，做好承受压力的准备。如果第一次参赛，那么压力会更大一些。在比赛前我会让自己放轻松，不过多关注结果，而将注意力集中到赛场当中，尽自己的最大的努力完成比赛。 希望我的经历对你有帮助^-^