nba球员抓球怎么得？
谢邀 首先，肯定要具备非常好的弹跳能力。但还有一些其他的能力。 在抓球的时候，通常会有两种情况。一是原地起跳，一是助跑起跳。如果是原地下蹲起跳的话，对爆发力和弹速要求很高；如果在助跑之后起跳的话，除了需要一定的弹跳力之外，对身体的协调性、灵敏性和力量都有一定程度的要求。
一般有良好弹跳能力的球员都可以掌握较好的抓球技巧，比如詹姆斯、库里这些以弹跳著名的球员，他们的抓球都是非常有观赏性的。 但是并不是所有的拥有很强弹跳的球员都能将抓球很好地运用出来。因为篮球是一项由腿部发力、带动躯干和手臂的运动，如果腿部力量和柔韧不足，那么即使身体可以很快地离开地面，但是膝盖、踝关节可能会受伤，而且也很难做出高难度的动作来。 有些球员的弹跳非常好，能够轻松完成空接暴扣，但是在防守端却常常漏勺，就是因为下肢不够稳定所致。
所以，除了好的弹跳以外，还需要具备良好的下肢力量、柔韧性和协调能力，才能做好一个合格的NBA级别的抓球手。 如果题主想练习抓球的话可以尝试一下下面几个动作——
1.深蹲（加强腿部力量）
2.弓步（锻炼腿部力量的同时还能瘦大腿哦！）
3.跳绳（练好弹跳的关键）
4.平衡垫（提高协调能力和稳定性）
5.哑铃直拳（增强上肢力量和耐力）
注：以上所有训练建议每周练习6天，每天练习7组左右。每组8～10个。
希望对大家有帮助！