篮球内线转身怎么转？
我打了四年半中锋，讲讲我的看法吧 首先，题主肯定是问如何提高内线转身效率的！所以，所有提高投篮命中率的办法其实都可以用到内线的转身中（减少出手难度），比如：运球时加强身体姿势、脚步、手臂动作，以及运球的力度和速度；接球直接上篮或者扣篮（不详细说了……），这些都会让转身的效率变得更高。 然后就是内线的转身套路了： 其实内线的转身就三种——跨步， 急停，后撤. 跨步很好理解，急停除了停止以外还有向右侧或左侧突破的空间，适合有快攻机会的时候使用。后撤是最费时间的，而且对于空间的掌握要求非常高，一般作为最后的杀伤性手段。
这里面最有杀伤力的无疑是跨步，利用身体节奏的突然变化配合速度可以让内线玩家轻松拿下分数。那么如何打好这一招呢？很重要的一点就是要“敢”，很多新手内线看到防守球员已经漏掉了位置，下意识的就会想躲开对方避免被帽下来，这样的后果就是对方跟进可以轻松得分。因此要利用好这一点需要具备以下几点心态——要自信，要敢于身体接触（不是让你去撞人啊！是让你的脚步和肢体语言看起来更自信一点，让对方不敢轻易下手），要有一定的身高和体重做保障，如果对手很矮你甚至可以直接顶他下巴....(▼皿▼#) 当然实战时肯定没这么夸张，但是一些假动作可以让你的进攻变得更有威胁。例如，在准备起跃之前可以先往侧面假意移动，再一个虚晃，这个动作可以有效降低被帽率且很难阻止。
最后强调一下脚步和身体的协调性练习，这个很有必要，因为内线的转身对脚步要求很高，如果没有很好的脚部基础你的内线转身肯定会大打折扣。最后安利自己写的关于打篮球的文章—— 希望对你有帮助❤️