打篮球不热身会怎么样？
我是从初中开始打篮球的，那个时候身体素质还没有发育完全，所以每个学期都会和队友热火朝天得打一顿球，然后下个学期开始就经常膝盖、腰疼。其实现在想想那些疼痛可能都是运动过度或者没有热身导致的。但是当时我们几个都觉得自己是天选之子，不会这么容易受伤，所以还是该跑不跑，该跳不减，有时候甚至连球都没有拿就上去抢篮板了。 高中的时候由于学习压力大，所以打球的时间少了一些，但依然是球赛一个不落的观看，偶尔也去操场一个人练会儿投篮，或和朋友打几把3V3。虽然次数少了，但每次依然都是非常认真的热身（因为学校设备有限，只有一条篮球架下的塑料布用来做热身）。到了大学，有了更好的条件后，每次打球更是认真备热身后才投入战斗。
工作以后虽然时间少了很多，但只要有时间我就会准备充分后去打球，偶尔也会约一帮老同学来次野外烧烤+篮球比赛。虽然年纪大了运动能力下降了，身体素质也没有以前好了，但每一次热身我还是尽力做好每一个动作，保证安全的前提下让热身更有效率。 现在已经不再像年轻时那样狂轰滥炸得投几个小时了，身体机能下降了，运动伤病的概率也比年轻的时候更高了一些，所以现在每次打完球我都会仔细检查一下身体状况，看是否有哪里不对劲或者是不是有哪里拉伤了，必要时还会对某些部位进行特殊练习以保持状态。 所以，无论年纪多大，打球时一定要记住先热身哦～