篮球双运是什么意思？
NBA中很多球员都会的，这个技巧叫双运球 就是运两次球，很多新手在练习运球的时候往往容易只运一次就投篮，这是不对的，这样很容易被人抢断或者造成进攻犯规.正确的方式是运两次，如果第一次运球没有把球控制住，那就证明你的运球还不熟练，应该多加练习。 那什么是控制呢？比如你右手运球，看到右前方有个篮框，你应该把球运到左前方，再跳起来挥臂投球，如果你只是一直右运球，即使对方不把你运掉的球抢走，你的命中率也不会太高。因为运动的过程实际上是对抗重力的过程。重力会使球逐渐下降，只有通过双手或者单手不断改变球的飞行方向才能摆脱重力影响使球向上运动。所以运两次球其实是增加了一次改变方向的机会，能更好的对抗重力。 那么如何练习呢？
1、学会胯下运球（必学） 首先我们学的是最基本的最常用的运球方式——胯下运球，在实战中这也是最好的隐蔽运球的运球方式之一，因为它可以在你跨下时让你有一定的防守漏洞，从而可以更好的观察对手的情况。
2、左右手熟练交替运球（提高） 在掌握胯下运球后我们就来学习交替运球，这要求你左右手的运球能力达到一定的水平，才能很好地完成这项练习。
3、不同位置运球（进阶） 学会了上述两个动作后我们可以开始学习不同位置的运球，如：底线运球，右侧突破运球，左侧突破运球等等，这些位置感的训练有助于你在实战中做到扬长避短，更好地发挥你的进攻效率。