乒乓球直板横打怎么练?
我本人是直板横打的爱好者,从小学习乒乓球,后来因为工作等原因荒废了,最近重拾旧好,在练习直板横打,下面我简单分享下自己的心得 首先,一定要多进行基本功的练习(这是重中之重)!!!所谓基本功就是发球、接发球、正手攻球、反手推挡、反手攻球、正反手的弧圈等等。这些都是最实用的技术,也是实战中最好用的。因此我们要把基本动作掌握好并形成一定的肌肉记忆。
第二,要多进行战术意识的训练,如接发球、正手攻球、吊球、削球等都要有意识的进行训练。同时,多看比赛视频,分析高手们的战术运用非常必要并且有效。
第三,多进行实战训练,如果没有球友一起练习也可以找视频和对方模拟实战,或者自己设定对手(自编节奏,自设比分,自我挑战)以增强实战感觉。另外,可以在手机上下载一个乒乓APP比如乒谈、小破站,里面有很多教学视频和学习资源值得一看。
第四,体能训练不可少!俗话说“一力降十会”,有了良好的体能储备才能发挥技战术的水平。
最后,建议找一个教练或球友指导你,因为乒乓球是一项注重技巧和经验的运动,个人练习很容易陷入误区,正确引导很重要。