如何应对体育？
如何应付体育……这是个大问题…… 首先应该区分下，体育是什么？这个定义就有点难界定了！ 我自己觉得的比较靠谱的定义就是——以身体活动为基本手段，具有多元功能的人类实践活动。 这个定义强调了体育的三大属性——“人类”“实践”和“活动”。
首先说说“人类”，这个不用多说了吧，凡是人就可以参加体育运动；
再说“实践”，实践这个词涵盖的内容就多了，它包括人类的所有行为，而行为又包括两种，一种是艺术行为，比如舞蹈、音乐等；另一种就是体育运动了；
最后说“活动”，任何能够称为运动的都带有一定的“活动”性质，但活动不一定是运动，比如你出去逛街也是一种活动，但这并不是运动；
所以体育应该是符合以上三种属性的社会实践活动。
明白了体育是什么之后就好办多了。要应付体育，无非就是要让个体参与到体育活动中来，从而实现上述“三大属性”中的“人类”“实践”和“活动”。 要让人参与进来不难，难的是要让每个人都积极参与到体育活动中来。而要解决这个问题就要从影响个人参与行为的因素入手。根据我多年的研究以及观察，影响个人参与行为的因素主要有以下五个方面（可将其称为“五力模型”）。这五个方面分别是：需求（动力）、能力、兴趣、情感和精神。
对于绝大多数人来说，他们不参与某项活动的最根本原因不是这项活动过于复杂或者难度太大，而是他们没有感受到该项活动给他们带来的乐趣与成就感，也就是说该活动不能给予他们相应的正性情绪体验。因此要想让人们更好地投入到体育活动中来，最关键的地方就在于如何让个人在参与活动的过程中得到正性的情感体验。而要做到这一点，就必须充分调动人的所有感观，全面刺激相关脑区，使人产生兴奋和快乐的感觉。 而人体所有的感觉中，视觉所起到的作用是举足轻重的，因为它可以直接影响人的情感态度。例如看到一篇好文章会产生愉悦之情并进一步激发继续阅读的兴趣，而看到一个好看的人也会忍不住心生爱慕。所以想要让人们对体育活动感兴趣进而主动参与进来了，最关键的地方就是要使人们产生良好的视者体验。 而良好的视觉刺激需要满足以下几个要点：
1.新颖独特，印象深刻。
2.色彩丰富，形象生动。
3.形式多样，吸引注意。
4.清晰明了，易于理解。 有意识地针对以上四点进行设计和组织，一定可以激发人们的参与活动热情。（PS：可以参见本人往期文章《怎样做才能吸引眼球》）