女生练体育坚持的了么？
可以的 我就是女孩子 练体育的 但是我练的是武术 我觉得武术对女孩子来说 挺合适的 因为武术里边有许多拳种，适合不同体型的女孩。
比如散打要求灵活，摔跤力量大，泰拳爆发力好，拳击上手快而且比较自由。因为我是学散打的所以有些技术和理念就借用一下散打来阐述。
散打是讲究“刚柔并济”、“攻守兼备”、“以巧取胜”的。所以在训练中除了力量、速度、耐力、灵敏（协调）柔韧等基本素质外，还要加入技术以及身体素质的训练。
这些基本的素质要每天坚持练习，比如说力量你可以选择深蹲，杠精也可以，或者引体向上，俯卧撑，等等。耐力可以练习长跑，短跑，跳跃，跳绳，高抬腿，后踢腿，蛙跳。
灵敏（协调）可以练习敏捷梯，跳跃箱，平衡垫。柔韧的话，柔韧性的练习是最容易出效果的，你每天在训练之前先拉韧带，然后保持一个状态，比如坐位体前屈，如果每天能保证这个韧带的拉伸，那么你的柔韧素质会越来越好的。
最后武术还有一个很重要的东西叫基本功，任何武术的基本功都包含：基本步伐+体能+耐力+各种基本技巧（防守，进攻）。这是武术最吸引人的地方，也是武术区别于其他运动的地方。它的技术打法是可以自创的，只要你把基本功打好，然后在实战中不断摸索经验，完善自己的技术。这样你的武艺就会不断提高。