宣武体育场能跑步吗？
1.首先，宣武体育场已经不存在了。2. 个人建议不要去体育场内或者周边跑步。3. 推荐几个适合跑步的公园。4. 关于跑步的一些常识和需要注意的地方。 第一个问题，曾经在那里踢球、看球、逛街甚至溜猫。但现在已经不存在了，具体可以戳这篇回忆文 为什么建议不要去体育场里或者周边跑步呢？ 因为现在留下来的只是曾经体育场的一部分，其他都被高楼大厦所取代。并且留下的这部分场地也被圈起来了，里面搭建了很多简易的看台（图一是我2016年夏天的时候拍摄的）。虽然看起来场地不小，但实际上被圈起来的部分只是一小部分，大部分是被高大的建筑所包围着的。
由于周围被高楼大厦环绕，这些建筑之间又相互连通，所以空气不流通，夏天的时候气温会比外面高出两三度，加上在建筑里形成的“桑拿天气”，跑起来会非常难受。另外，由于是封闭场所，风也非常小，跑步时很容易出汗，一旦停下，皮肤非常敏感的人甚至会有大风吹过发冷的感受，我觉得大概十级左右吧…… 所以如果是冬季还好，温度低，风也小，去这样的地方跑步问题不大；但是如果赶上夏季，我个人是不建议大家去这样的场地跑步的。 除了室内场馆外，其实北京有很多适合户外跑步的公园，我下面根据地区给大家列举一下。
1. 五棵松体育馆 这个就不用多说了吧，现在新建的跑道很不错，就是偶尔会有人踢足球。
2. 北京科技大学校内（图片源自北师大学生） 这个学校比较大，内部有湖有山，据说清华也有类似景观，所以很适合慢跑或者快走。而且，这个学校的门禁很严格，一般外人很难进入，安全性很高。
3. 国家图书馆后面 这个也是我常去的地点之一，环境不错，人比较少。
4. 元宇宙 位于海淀黄庄，人比较少，绿化很好。
5. 西单大悦城后边的一个公园（图片源自网络） 这个公园我每次路过都看到有人在跑步，面积很大，风景也不错。
关于跑步的一些常识和需要注意的地方。
1. 跑前热身非常重要，热身至少需要十五分钟，以拉伸为主。
2. 跑步过程中适当补充水分和电解质。
3. 跑后整理运动不可马虎，尤其对于膝关节不好的朋友来说，做放松练习非常必要。