练体育的心脏快还是慢？
看项目，不同项目对心肺要求不同 一般来讲，有氧运动对心肺功能要求高一些（排除极度暴力或对抗性项目） 以耐力项目为代表比如马拉松游泳，竞技体操等 对心肺功能的提升效果是最好的 有氧运动能显著提高最大摄氧量和无氧阈值，这两个指标能反映人体在运动时利用氧气的能力以及机体产生乳酸的能力，也是评定有氧运动能力最主要的指标。
无氧阈值是指人体在无氧供能状态下所能维持的最高代谢速率。如果这个值下降，那么人体在运动中就会产生大量的乳酸并且不能有效清除，导致肌肉收缩乏力，出现疲劳感并伴随肌肉酸痛；一旦超过这个阈值，乳酸不能得到完全消耗，就会堆积起来，造成运动后过度疲劳、发酸甚至疼痛。 最大摄氧量是评价有氧代谢能力的最准确指标。它是指运动时能够吸入和运用(通过细胞色素氧化酶)的氧气量最大值。单位时间吸收到的氧气与消耗掉的比例越大，身体机能对缺氧情况的耐受力越强。
另外，有资料显示，经常参加运动的人，其心脏力量会比一般人强大很多，在每次跳动时，所输送出的血液量也比平常人多得多。当然这些多出来的血液量都是可以通过训练得到的。经过一段时间的有氧运动，人体血液流动加速，心脏收缩能力会逐步增强，从而让静脉血量增加，心肌纤维增粗，每博输出量上升。而这些都是进行科学锻炼的结果。 有氧运动能改善血液黏稠度，减少血脂在血管壁的沉积，有预防动脉硬化、冠心病的效果，还能提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，有助于降低患高血压、糖尿病的风险。