火箭瑜伽有效吗？
火箭瑜伽有瘦身效果，但是想要瘦多少多少斤，就要看个人的底子和接受程了。因为每个人的身体状况不一样，接受能力也不相同，代谢的速度也是因人而异。火箭瑜伽瘦身并不是一朝一夕就能看出变化的。它是一个循序渐进的过程，只要你坚持练习，肯定会有变化的。
想要加快火箭瑜伽瘦身的速度，除了在瑜伽垫上继续坚持外，还得做好瑜伽减肥的辅助工作：首先，从心态上做出改变。相信自己能够减肥成功，相信火箭瑜伽瘦身的效果，这是心理上做的准备！
其次，从实际生活中做些改变，比如在饮食方面要多注重营养均衡，而且一日餐避免过饱，多吃蔬果，三餐定时定量，做好这些饮食上的辅助瘦身工作，火箭瑜伽瘦身速度自然会加快。
再次，生活中保证足够的睡眠时间，多饮水，都是有利于加快火箭瑜伽瘦身速度的！