足球怎么练防守？
我踢球十几年了，一直都是在业余球队里混的。个人觉得防守最重要的就是位置感！ 进攻的时候有防守队员的支援会更容易把球抢下来，因为一个人去断球很难，尤其是面对一个脚法好的人。所以抢球时尽量让队友过来给你支援，不要傻傻地一个人冲上去。
还有就是别管你是前锋还是后卫，在球场上的站位一定要靠后，给前场留足空间，这样在前场被逼抢的时候才有空间把球解围出去，不然你站在前面人家就站在后面，那还怎么抢？就算能把球抢下来，也会给对方留下一个空门的机会……
还有就是平时多看看比赛视频，学学别人的防守经验；另外也可以上网找找防守技巧的视频来参考一下。
1. 在进行抢球练习时，可以找几个小伙伴一起进行传接球训练，当球传到某个球员脚下时，被传球的球员必须将脚下的球交给其他队友，否则就会被判定为犯规并停止这次练习。
2. 在进行抢球练习之前，我们可以先进行一些热身运动，比如原地小跑、压腿等。这样可以让我们在训练时更加适应，不会感觉累或者不舒服。 3. 在进行抢球练习时，每个玩家都必须站好自己的位置，不能随意走动或跑开。如果发现自己被包围了，可以往人少的方向跑去躲避，但是要注意不要越位哦~
4. 在进行抢球练习时，每位玩家的脚下都必须要有一颗球才行呢！没有球的话就无法开始这项游戏啦~ 如果不小心把球踢飞了也没关系哒，只要赶紧追回来就好啦～ 5. 当自己正在与另一名球员争抢球权时，千万不要看向别人哦，这样很容易被别人发现破绽呢！
6.在进行这个游戏时，最好选择一块平坦且有弹性的场地进行练习呢~这样我们在抢球时可以轻松地将球控制住，不会那么容易丢球呢~如果在户外进行此项运动时遇到刮风下雨的情况也不用担心，带上些防水物品就可以完美应对这种情况了呢！
7. 在准备进行此游戏之前可以先进行简单的热身运动哦~这样做既可以让我们活动起来，又不会导致受伤情况的出现呢~ 8.在进行此游戏时，一定要注意好队友之间的配合哦，只有默契十足的团队才能赢得比赛的胜利呢！
9.在进行此游戏时一定要遵守规则才行的哦~如果违反比赛规定将会受到处罚的哦，所以大家可一定不要犯这样的错误呀！