足球应该怎么训练？
2011.4.5 补充，我所说的只是关于球性的练习！很多球性好的人，不一定会踢球，但是会踢球的人基本都会有很好的球感。。。。 接下来我就说说如何锻炼自己的球感——首先我们来说一说，怎么锻炼脚感以及步伐的灵活度（当然，你如果已经有了很好的控球水平的话就不用看这个部分了） 在没有具体动作之前，大家先来做一下热身运动，然后我们开始进行训练。
一、腿部练习 1.压腿 这是每个体育人都会做的基本动作，可以很好的拉伸肌肉的韧带，对日后的动作完成也有很大的帮助。 2.跳台阶 这个比较简单，就是连续快速的上下跳。
3.蹲起 一组20个左右（根据情况而定），一组做3-5次。 注意：这个动作主要在于腿部的发力点是在大腿与小腿之间，而不是单纯地用膝盖去弯曲膝盖。
二、腰部练习 1.仰卧起坐和俯卧两头起 这两个动作主要是练腰腹力量的。
三、肩部练习 1.举臂 双手过头顶向上举起直至不能举，坚持3秒，放松。
四、手部练习 1.手指绕环 2.手臂绕环 我知道现在有很多球员的手腕很活，比如法布雷加斯，阿隆索等，所以这里就不讲手关节的活动了 好了，以上就是全部的内容了，大家可以尝试着做一些。
下面我说说练习的基本步骤： ①单脚颠球 这是练习球感的最基本动作之一，熟练的单脚颠球是下一步学习双球的基础。
②双脚交替触球 把球放在地上，左脚触球，同时右脚离地，这样不断地切换两只脚的触球，记住一定要用脚掌部位来触碰球，不要用脚尖或者腿来碰球哦~ ③脚外侧磕球 这一个动作比较复杂，要掌握好平衡才行，多试几次就会了的啦~~
④双脚内外侧拨球 注意要用脚内侧或脚外侧来拨球哦~ ⑤踩单车 这个我就不详细说了吧，不过要记住是用脚背去踩球的哦~~~ ⑥踩拉球 这个比较难，需要有一定的基本功才可以做到的，而且要把握好身体的平衡，慢慢来吧~~
⑦外脚背拨球+停球 其实这招也可以作为进攻时的突破使用的，外脚背拨球，然后把球停下，接着可以做出各种过人的动作啦~
⑧内脚背推射门 平时要多练习内脚背推射门哦~
⑨内脚背搓球过人 记得要控制好自己的力度，不然容易出界哦~~~~
⑩外脚背搓球过人 如果你的外脚背足够好的话可以试试这一招哦~ 最后祝大家早日成为自己梦想中的球员啊！ ：)