如何练好足球基本功?

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我练习过一段时间的田径,100米短跑12秒左右的成绩吧!所以我觉得我的身体条件不是特别好,身高178cm体重63kg ,但是灵活性比较好一点,速度一般般。 我刚开始接触足球的时候很感兴趣,自己在家看些视频然后跟着学一些基本动作,比如颠球、运球等简单基础的功夫,不过那时候是在家没事做就玩玩,后来去学校的操场玩一下,当时觉得踢球很简单嘛,就是两只脚轮流踩球就可以了嘛~而且颠球也可以啊,反正闲着也是闲着。然后就自己一个人开始练习了,一开始也就十多下吧(惭愧),后面也练习了一段时间,最多也就50+吧,但是自己觉得自己运球还可以的啦~呵呵~ 之后是到了初一暑假,那个暑假我就在学校操场上和同学们一起玩,那时我们只是随便玩玩,什么规则都没有,就是瞎踢,但是我很开心哦!虽然我没怎么踢过场(只踢过两场)但是我运球不错哦~~哈哈……记得有一次我们围成一圈来传球,然后我和一个比我高点的同学在中间抢球,他老是抢不过我,他说我怎么老是不停地变方向呢?我说“因为我灵活呗”哈哈哈~~~ 初一下学期开学以后我开始加入校队,训练时间是下午放学后到晚上9点半左右,训练内容主要是体能训练和球性练习。体能主要就是跑圈和各种折返跑,还有深蹲起立这些;球性的练习主要是颠球、垫球接球(用手掌撑地的)等等一些练习。当时我也只是周末去训练而已,平时还是像以前一样在学校随便玩玩。

初二下学期我开始主攻足球,每周有两天晚上的课换成了主修足球,因为校队人数有限,所以我们除了体育课之外还要上2个晚自习。初三的时候我就没怎么去了,偶尔去一次,毕竟要中考了啊~~~~现在我已经初中毕业了-_-|| 但是我对足球的喜爱依然没有减少,现在我在一所中专学校就读,学校也有足球队,我还加入了他们并且担任队长一职,现在我也在备战明年的省运会(我们是东道主),努力中…..

优质答主

其实最好的训练场地就是小区里那些被荒废了的草坪,因为那里草长得很茂密,你踩在上面的时候很容易就滑倒的。。。 然后我一般喜欢去学校操场上玩球,操场一般都是用橡胶做的跑道,所以跑起来不会很滑,不过有时候下雨了也会滑倒。 但是如果你不想练习这些基础的技巧的话,你可以先找个地方练习射门(最好找那种有一定高度的地方),这是很有必要的,因为这决定了你的射门质量以及是否能进球。

当然在练习射门的期间也可以提高基本的技术动作比如颠球、传球等。 因为我觉得踢球时最享受的事并不是进球而是看着自己的球进网的那一瞬间的那种成就感。

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