足球脚踝绷带怎么绑？
我是业余踢球的，去年冬天崴脚比较严重，后来就一直带着护踝了 买的是NIKE的PRO的护踝，比较紧一些，平时不怎么用，只有在训练或者比赛的时候才用，价格是190元 它的绑法跟普通的绷带不同，需要系7个扣子（我买的这个是7扣的） 步骤如下：
1、把护踝放在脚上试一下大小，太紧不利于血液循环；太松就起不到保护作用了~ 我一般都是在脚趾头那里放一个拳头，这样感觉正好2、在踝关节处垫上毛巾，目的是保护踝关节软骨 如果直接缠上的话，很容易伤到关节3、从脚后跟开始缠绕4、绕完之后，系上第一个扣子5、接着绕第二圈6、再系第二个扣子 注意这时候两个扣子是在同一垂直线上面的哦7、以此类推.....第7圈时是在最上面一圈下面一厘米的地方8、最后一圈从第一个扣子和最后一个扣子之间穿过就可以了 就是这样啦~！
其实只要多练习几次，很快就可以掌握了～ 我现在每次都是用20分钟左右的时间把自己缠好，虽然速度挺快，但是动作很慢。。。汗~~~~~~~~~ NIKE PRO护踝的优点就是可以调节松紧度，可以根据个人情况来调整 最后说一下，这种护踝适合长时间佩戴，短期效果不是很明显，而且长期佩戴的话对关节会有一定的影响 所以大家在使用之前一定要先咨询医生哦~