怎么吃能把足球踢起?

佘欢瑶佘欢瑶最佳答案最佳答案

谢邀! 首先,这个问题比较宽泛。我大概从两个方面来回答你吧 第一、对于业余爱好者来说,怎么能够吃得起球? 第二、对于专业运动员来讲,他们是怎么吃球的? 一、对于业余爱好者来说呢,其实主要是看脚型,一般来说,脚背外侧有弧度的人踢出来的球都是向内旋的,这种人比较容易把球踢出去。那么反之就是向外旋,这种人比较适合踢出弧线球,比如像C罗那种。所以题主可以先观察一下自己到底是脚背外侧还是内侧有点弧度的。

二、然后说一下专业运动员是如何练习吃球技术的。这个我是跟我的恩师学习的,他曾经是一名职业球员。在练习的时候主要注意以下几点。

1.首先是踝关节的灵活性一定要好,这决定了你能够做出不同的动作;比如说内脚踝可以向前活动,外脚踝可以向两边活动等等。

2.膝盖的稳定性要好,这样你在做动作时才会更准确且不会受伤。这一点很重要哦~ 3.小腿肌肉群的爆发力要强一点。因为踢球是个加速的过程,如果你没有一定的爆发力,是很难将球踢出去的。

4.腰腹力量也要好一点才行,否则你很难做到快速的发力。

5.大腿的灵活性和协调性也是必须的。

6.最后是脚的柔韧性,这里我主要说的是脚的外翻程度,也就是说你的脚背外侧和足弓之间的角度越小,越适合踢进球门。不过这是要慢慢练得,不可操之过急哦~

林钰峰林钰峰优质答主

我反对一些人的看法, 认为吃得多就一定能跑得快。其实这是不正确的。因为影响速度的因素有很多(肌肉含量、神经反射等等) 我想说的是, 你需要知道怎么吃到能加速你奔跑的速度的方法,而不是直接开吃! 开吃! 这是一种“捷径”,但并不正确。 想跑步快点儿,就要从平时的训练中努力开始做起啊~ 如果真的想吃的话,可以吃些蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋,肉类等。 但不要吃太多碳水化合物的东西——它们会让你发胖哦~~~

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!