乒乓球怎么练步伐？
题主是业余党还是专业党，如果专业的话这个答案没什么意义，如果是业余的想提高脚步移动能力，可以参考一下。 首先，需要明确一点，乒乓球运动中脚步动作千变万化，没有固定不变的步伐，只能根据战术的需要和来球的方向、速度、力度等来决定脚步如何移动。所以在这里只能大概介绍几个基本步伐，具体的还需要楼主多练习多思考多体会。
1. 前后脚站立，双腿微屈，重心置于脚上，当来球快击过时前脚掌迅速落地（击打球的瞬间双脚可以抬起），这个动作可以很快的让你找到脚步移动的感觉。
2. 上步：在第一基础上，当你感觉你的脚步已经可以快速移动了，你就可以试试加入步法上的变化，这一步就是增加你脚步灵活性的重要一步——上步。在击打后撤两步，在来球的高点或下降期挥拍进攻或者防御，能够很好的锻炼脚下能力。当然，这里也可以结合前面提到的各种步伐搭配使用，增强防守和进攻的选择性。
3. 跳步：在第一步的基础上，当你能很快速的做出上下步的时候就可以尝试下跳步。注意这里的跳跃不是跳起来高抬腿那种，而是微微下蹲然后弹起，这种跳步可以是在原地，也可以是移动过程中。
4. 左右脚换步：这个和上面那些步伐不同，这个是专门用来练习脚步灵活的。可以在前三步的基础上加一个左手接球或还击，然后右侧换步再回到正手位，两边交替进行。 这个步骤主要是训练脚部肌肉的记忆性和协调性。
最后想说，打乒乓球其实很能消耗体力，加上步伐的锻炼，可能你一个小时就能跑个五公里，所以坚持很重要，祝楼主早日练出好的步伐~