垫乒乓球怎么处理?

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我小时候经常垫,就是站在桌子一角用球拍轻轻磕球,锻炼球感,以及发力感(发球的动作其实是这个基础上改良的) 我认为最重要的一点是要学会控制力度,太小了没效果,太大的话很容易出界。 其次就是要多练,熟能生巧嘛!(其实这话很废) 但是我认为最重要的是要多思考,多想想哪些地方做得不够好,并尽量改正。

我的垫球经历 刚上小学那会,看别人打乒乓球,十分感兴趣,于是央求老师教我。由于没有合适的拍子,老师就找了块板儿胶皮贴在了课桌上面,这样我就可以练习了。(ps.那时学校还没有乒乓球台呢!) 上了小学三年级后,学校开始设置乒乓球台了,这时我才有了正式的球拍。从此打得像个样子了。 初中时,我们学校组建了乒乓球队,我是替补队员。每天下午课后,大家忙着打球,只有我一个人坐在一边看书,真是寂寞啊! 高中时,班级里很多同学都喜欢打乒乓球,甚至晚自习也要打几盘。当时学业比较紧,学校也要求我们不能在宿舍里打,以免影响休息。于是就改到了图书馆打。

那时,我住读,所以一个星期回家一次,每次回家都会带上几本书,到图书馆后,放好书,拿出试卷和习题集后,才把书递给管理员阿姨,换一张阅览证。然后才开始打球……

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在排球运动中“垫球”这一项基本技术中还有一个常用的训练手段——垫乒乓球。这是训练排球垫球时手腕部位触球的感觉的最常用手段。

为了保证将球垫回去(因为乒乓球落地后不容易找到),可以在桌子、排球网等地方进行,但乒乓球不同于排球,弹性很小,球速也很快,这就需要你更集中的精力。建议从每组50个开始,根据自身完成情况逐渐递增。在能够比较熟练的完成垫球后,可以尝试进行击打对方回给自己的球。进行该项练习时需要注意:

1、依然采用排球垫球时的准备姿势、垫球位置和触球部位。

2、在完成一次垫球后不必等待反弹,需马上准备击打下一球。

3、在保证质量的前提下,速度越快越好。

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