乒乓球几个基本技术?
1、发球 分正反手发球,其中正手又分为上旋发球(加转)和下旋发球(减转); 还有就是挑打(跳起发力打对方空档)和高抛发球 (增加球的上下摆动幅度而设计的发球,一般配双面防守型打法使用)
2、接发球 正手握拍接发球(以正手位为主) 反手持拍接发球(以反手位为主) 高球和低球配合接发球(多用于双打)
3、进攻技术 正手攻球(上旋/下旋) 反手攻球(上旋/下旋) 挑打(高抬腿发力) 扣杀(踩踏式发力) 拉球(加力推挡球) 弧圈球(加转) 直板横打(右手选手左推右攻)
4、防守技术 搓球(退步搓长) 摆短(快推) 削球 反手弹击(快拨) 反手直板横打(左手选手左推右攻) 正反手快撕(结合前面几种技术的快攻手段 )
5、练习方法和步伐 手法、脚法配合练习(对打) 基本功练习(左右手各练发球60个,接发球60个) 各种步法的来回跑动练习、定点练习
正手快拉
主要应对下旋球,使用球拍的中部,来球下降期击球,外旋来球时球拍内收,内旋来球时球拍外展,击球瞬间发力前臂向前推送并闪腰收腹。
正手弧圈
主要对拉弧圈球或是削球手的加转弧圈球,使用球拍的中部偏下位置,来球的高点期击球,球拍的引拍不宜过大,击球时充分发力,多利用躯干的力量带动球拍发力,击球的中上部。
反手快拨
使用球拍的中上部或中部,来球的下降期击球,击球时多以小拇指和无名指发力为主,其余三指辅助,以小臂带动球拍向前方或略上方击球。
反手弹击
也被称为切球,使用球拍的中下部,来球的高点期或是下降前期击球,击球中下部,引拍到击球过程幅度不大,以小臂发力为主,手腕略微内收,击球后向右后方摩擦,落点可以选在大角度也可以选在对方正手,衔接进攻速度快,以快为主。