首先，你要了解什么是“左旋” 这里有一篇很详细的文章讲解，感兴趣的可以看看 简单讲就是手指方向与球运动的方向成左右夹角（右手发右旋） 这个角度需要自己在平时多练习的时候去体会，并且形成肌肉记忆 最后就来看看如何发出优质的左旋球吧！ 动作要点如下：
1、收腹发力，由下向上击打 很多新手在练习的时候容易把力量集中在手臂上，这样是错误的做法，应该学会利用腰腹的力量，保持身体稳定，配合爆发力将球打出。
2、手指张开并弹击 很多人在击打的时候习惯把手臂伸直，手指并拢，其实这是错误的。应该在手臂伸直的同时，手指微屈并且张开，像弹簧一样。这样才能更好地控制出球的力度和方向。
3、高抬腿向前发力 高抬腿可以帮助你在发球时提高击打的命中率，并且能在瞬间给予你向上的冲力，使动作更加连贯有力。
4、多球训练 最好是有个人在你旁边帮你压球，或者用假人来练习，这样可以避免浪费太多的原材料，也能更专注地投入到击打上。
刚开始可能无法很轻松地就能发出左旋球，这需要多多练习，熟能生巧喔~
元胤辰优质答主左旋转球，对于习惯使用横板反胶的选手而言，处理起来往往较为困难（左手选手反过来理解）。而左推右攻体系在业余选手中也较为流行，因此在比赛中有意识的发一些以左侧上旋或侧下旋为主要旋转的球，还是可以起到出其不意的效果的。
发左侧上旋球的要领，首先要保证球抛起高度足够，在下降期击球并向左拨送，同时手腕配合从内向外摩擦，发力以向前为主（击球的中下部），这样才能保证发出的球转度较大。如果发力过小，球在台面的落点较近，对方即便接不好，挑打、撇拉过来的球，来球也容易过长，为自己做下一板攻势制造了一定困难；同样，如果发力过大（击球过厚或球没有运行到下降期就击球），转度不够，球往往在不转或偏下时碰到对方球拍，挑打等上手质量会很高，威胁更大。
发左侧下旋球的要领基本类似，只不过在球快要落下时，迅速从右向左、从外向里“剁”的方式击球，加旋转力度不宜过大，以转和慢为主，击球部位也更靠下一些，这样才能保证发出的球具有一定的转度，并且能够过网不高的“趴”在对方台面，增加对方接发球的难度。
此外需要注意的是，发这些球时，要注意身体尽可能不要过分前倾，以免重心过前影响下一板衔接动作；另一只手拿球时，尽量不要让大臂挡住视线，以免球抛起后，因为无法完全确定球的运行轨迹而影响击球质量。
