如何练乒乓球步？
要练习步伐，首先就要了解步伐！ 常见的步伐大体上分两大类，一类是进攻型步伐，另一类是防守型步伐。 进攻型步伐主要是为了争取进攻的机会，通常在回合开始的第一板或者前两三板主动发力的时候使用。因为需要加快节奏，所以一般会配合击球发力来使用。这类步伐主要有：快步、碎步、跨步、蹬步等等。
防守型步伐则主要是在对手进攻时使用的应对方式，以守为攻，以消减对手的进攻火力，为自己扭转局势赢得机会。这类步伐一般以移动为主，以脚步的位移来改变着力的位置，从而让对手的进攻失去效力。当然，在相持阶段，也会有一些攻防转换之间夹杂的假动作，这些也要包括在步伐中练习。常用的防守型步伐有：滑步、侧跳步、高抬腿、垫步等等。
除了以上两大类的步伐外，还有一部分比较特别的步伐，比如旋转步伐（以脚为中心，整个身体围绕脚进行旋转）、弓步、深蹲等等，这一类步伐并不常用，但也需要熟悉其动作。 平时我们在练习时可以把所有的步伐分成两类，一类是以攻为主的步伐，第二类是以守为主的步伐。这样划分有利于我们明确自己的训练重点，更有针对性地提高自己。