乒乓球拉球时如何蹬腿？
先贴几张图，证明不是空嘴说瞎话 以前我的步法很糟糕的，一直想解决步法的问题。后来通过打乒乓球，看乒乓球比赛视频和资料，再加上自己的努力，终于练出来了。虽然和专业的比还差很远，但自我感觉良好。所以想练习步法的球友，可以先从打乒乓球开始哦~
言归正传来讲一下怎么练习拉球时的脚步动作，分以下几步进行：
1.站立，双脚与髋同宽，脚尖微微向外张，自然吸气准备。（如图所示）
2.左脚向后撤一步，重心落到右脚，同时手臂向左前方上挥拍，左膝稍微弯曲，注意收腹。（如图所示）
3.左脚收回并踏在右脚前面，同时重心移到右脚并微微下蹲，右膝盖不要过分弯曲，保持腰腹收紧，手臂由左向右上方击出，发力过程要短促有力。（如图所示）
4.接上步，左脚向前方迈出一大步，同时身体重心随之移到左腿，左膝微屈，右膝不要弯曲，右肩膀打开并向左侧转头，眼睛看着右手方向，手臂由后向前上方用力挥出，发出“嘿”的声音。这个声音有助于你找到发力的感觉。（如图所示）
5.接下球，右脚迅速上前踏在左边脚外侧，同时左手伸展开来，挡住来球，给左右侧身起跳创造空间；然后左脚向右侧移动一小步，右脚同时后撤一大步，身体重心逐渐转移到右腿上，左臂伸直并稍向内收，同时身体左转，注视着左后方；紧接着快速跳跃起来，在最高点时，双臂积极上抢，并全力向前下方挥出，同时臀部向后坐，右腿在空中做鞭腿动作，发出“呵”的声音。（如图所示）
这个动作比较复杂，需要多练，熟练之后可以试着加快速度。