乒乓球如何练好连续拉球？
这个问题我觉得我很有发言权，我是直板近台快攻打法。以前我的连续拉球很不错，经常让一些直板选手无计可施（直拍正手不好发力，横拍又能拉弧圈）。后来因为伤病和打法改变，现在基本不拉了，但之前拉的太狠了，留下了后遗症——只要运动量一大或是疲劳感一来就会手腕发软、发麻，甚至握不住球拍。于是我只能寻求改变。 首先我把重点放在了基本功上，每次打球都刻意地练习发球，正反手高抛发球，底线抽杀，推挡，扣杀等等……发球最好能有自己的特色，能直接得分或至少能在接发球环节迫使对方起跳从而消耗对方的体力；另外多打多练，提高球技是根本。
其次我在动作上进行改进。因为拉球需要击球点高且快，因此我改进了我的握拍方式，用食指第二指节部分顶住球拍，拇指和小指以及无名指自然弯曲充当缓冲，这种握拍方式更有利于发力及调整(虽然我不推荐握拍方式因人而异，如果楼主你想改善可以试一下，不过不要太过心急，这个需要时间) 最后我想说一下战术问题。乒乓球是技巧性很强的运动，也是变化最多的球类运动之一，因此学会并掌握基本的拉球技术之后就要考虑怎样运用的问题了。你可以把各种技术结合使用形成你自己的组合拳；也可以抓住你对手的弱点（比如有些同志手腕力量不足，有些人正手不行等等…）有针对性的练习。
最后附上拉球小tips： 上臂与地面的角度小于90度，大臂与小臂约成125度，这样比较容易借力。 拉球时腰要挺直，双脚可以微微下蹲增加稳定性。
眼睛盯着来球，视线尽量跟随来球直至出球。 拉球时呼气要短促有力，吸气要缓慢匀和。 在整个训练过程中，要学会体会用力感觉，在练习结束后进行强化记忆。