乒乓球劈过来的球怎么接?
正手攻球是基础中的基础,也是核心中的核心 先说一下最简单的正手攻球(以右手持拍为例): 注意要放松,不要拘谨,否则会影响击球效果。 多练,熟练后加快速度!
这里要注意的是正手攻球有很多小细节,都是需要不断练习的,我总结了一下几点:
1、击球点(最重要的一点):最好是在腰部或更高的位置,而不是在肩膀或者更低的位置,否则会打得很辛苦;
2、步伐:步法移动是要紧紧跟着来球的,因此需要具备良好的步伐能力,才能自如地运用正手攻球;
3、引拍:很多人做不到位,其实引拍是决定你发力是否充分的关键因素,只有当你觉得引拍充分了(感觉自己的手臂有力量了)才意味着可以挥拍,不然很容易受伤;
4、挥拍:最好的状态是不经大脑思考直接自然反应,当然这个训练需要不断地练习才能形成条件反射;
5、结束动作:有些人会忽略这个简单动作,其实这是为了尽快还原准备下一板进攻所做的准备,否则你会来不及回到原来的位置,也很有可能出现击球失误的情况。
只要你能把以上五点做到位并熟练掌握,正手攻球基本就掌握了。 接下来教你一个进阶版的正手攻球——正手高抬腿攻球。 这个版本的正手攻球能更快更猛烈地消耗对手体力,是比赛时非常有效的得分手段。
首先还是要把上面的基础打好,在此基础上再进行下一步的训练。 具体做法: 先用正常速度左右开弓各练100次,然后再加速到120次/每边。 注意要用我们的目标来引导自己,而不是用眼睛去看,否则很容易分心走神导致练习失败。