打乒乓球的学球怎么打?
首先,你要确定你想练哪方面的技术。是进攻型还是防守型。这是你以后技术上的取向问题。至于怎么打,这就要涉及到很多问题了。我简单介绍一下攻球和守球的基本动作与要求。
攻球,以右手持拍为例。推挡是最基本的攻球术。推挡又分为正手推挡和反手推挡。两者都有前推、上旋、下切、直线、斜线五种发球。其中又以正手推挡的应用最普遍。
接发球后,一般有五拍或六拍的进程(击球节奏)。在这过程中如何把握机会,将球打出界外或得分,就取决于你的技术掌握了。 防守,以右手握拍为例。基本技术有正手削球和反手削球。对来球的判断,削球的力度、弧顶的控制都是很重要的。好的削球手可以做到不让对手直接得分,同时也可以为自己的进攻取得先机。因为攻方每次攻球都会造成本方的破绽,而削球手可以抓住这些破绽给攻方施压。
除了以上所说的技术之外,你还必须懂得一些常识性问题。例如:不同的场地地面选择什么样的球鞋;怎样选择运动着装;赛前热身运动的要点等。这些都是基本功,但很重要。
一个完整的训练计划主要包括:技术练习(各种基本技术的训练)、体能练习(速度、力量、耐力、灵敏素质)、战术练习(个人战术、配合战术)、实战练习(比赛)等等。
刚开始的训练可能比较枯燥,且很难看到成效,但一定要坚持。在训练中找出自己的短板,重点加强短板的训练。