乒乓球侧身拉发什么球？
首先，从动作上分解进行解析。 持拍手自然放置身后，准备开始下一板击球。 这个时候，如果来球是上旋球(球拍与地面成45度角)，且旋转较强，那么持拍手可以顺着来球的旋转方向抬起，使球拍尽可能多地接触到球。 当持拍手到达顶端（头顶）后，迅速向下挥动，同时身体左转（左倾），使剑指的食指第一、第二关节弯曲并发力顶住来球，完成第一个动作“引拍”。 然后迅速转体，同时腰部肌肉群收缩带动大腿内收，小腿外展，完成第二个动作“发力”。 最后右脚蹬地，左脚后撤一步，稳定重心，同时上臂外展并放松，完成第三个动作“随挥”。 整个动作在不知不觉中就完成了。
其次，为什么要练习这个技术呢？ 因为它是最经济实惠，最有性价比的技术之一。 以直板正手进攻为例，你拥有这项技术之后你可以通过正手位近台快攻，正手位中路偏斜下劈，正手位中路对攻，反手的拨球，挑打等方式去攻击对手；当你拥有这项技术的底板和套胶配置，你甚至可以打出弧圈球，从而增加自己打球的趣味性和威胁性。而如果你仅仅只会横板进攻或者直板防守，那你除了通过正反手拉弧圈球继续扩大自己的优势之外，你只能使用推挡或者横打这种技术去应对对方的进攻，这样你的技术结构就被动了，你对于场上的控制力就比较弱。所以侧身拉发球是一项十分实用，值得去练习的技巧。
最后，如何练习和提高呢？ 这里为大家提供几个提高的小妙招： ①多观察教学视频，学习他人的经验。看他人是如何发力的，又是如何控制动作质量的，只有多看多总结，你才能达到以彼之道还施彼身的境界。
②选择适合自己能力的打法，然后专注地去训练。比如你是新手运动员，你能力很弱，那你就不必去强求自己做高难度的动作，而是应该从简单的动作着手，反复去练习，积累自己的自信。
③先易后难，由简入繁。先找到让自己最轻松能完成的动作，把这个最简单的动作重复做，做到极致，然后再考虑添加新内容。
④找一个小伙伴一起练习，互相提建议，提高速度。比如双方都采用侧身拉发的技战术去进攻对方，这样可以快速地提升自己和伙伴的水平。