在家怎么联系乒乓球拉球？
首先，你要确定你想练什么 直板快攻打法的拉球（类似许昕，马琳的侧切发球）还是横板弧圈结合快攻的拉球（类似王励勤，波尔的反手侧挤）。 两种打法的拉球技术动作各有不同哦！要确定好才能继续往下练习啊，不然就是徒劳咯~ 直板打法一般需要比较长的球台（至少得1.5米吧，要不然就够不到台子了），建议跟教练指导后再练习，因为直板的拉球是有很多小细节的，一个小细节没做好，就会影响出手速度、力量以及稳定性。
横板则相对随意一点，除非你是想要练王励勤那种侧挤，否则随便找张桌子就能练（毕竟王励勤那个是需要很强的基本功和肌肉记忆的，不是一朝一夕能练出来的，而且也太难模仿了...） 但是无论是哪种打法，拉球最基本的技术动作都是要掌握到位才行。 拉球动作主要包括： 引拍（立臂，手臂弯曲呈直角） 挥拍(手臂由直立状态向右侧快速移至头顶一侧，此时左手协助右手臂制动) 收拍（快速回到引拍位置） 在掌握了上述的动作之后，你就可以尝试一下加旋转了哈～ 用球拍打球的时候，除了利用手腕抖动来增加球的旋转，你还可以试试其它方法。比如，当球拍触碰到球的瞬间，你可以稍微向后仰，让身体更加舒展一些，这样也能达到增加球旋转的目的的哦。
一、压板练习
将球拍贴在墙面，然后重复做引拍和发力击球的动作，感受引拍身体的转动以及击球瞬间身体的快速蹬转发力。如果练的足够勤，压板时用力击球会有明显的“啪啪”声。这个练习看似简单，但是坚持下来也并非易事，对发力击球有了充分体会后，那么在实战中也更能体会出发力击球的要领。压板练习建议每天3组，每组10-20个。
二、对墙练习
这是在家中常备方法，用处非常大也有实际意义，可以练习正手或反手拉球，也是对压板练习的进一步提升。在压板时发力是不受限制的，但是对墙拉球因为球的飞行距离较短，击球动作无法完全发力，因此在击球时应以有质量为目标。这个练习时建议用靠近身体的内甩小摩擦动作，有质量的拉球可以理解成拉出一些上旋。对墙拉球建议每天3组，每组10-20板。
三、空板练习
在拉球的最高级练习方法便是空板练习，这是在有了一定击球经验或是训练强度过大后，做的模拟击球练习。以发力击球的动作为主，在空板时应全身心的投入，特别是击球瞬间要将全身的注意力集中到击球点上。空板练习有很高的实用性，而且做这个练习时没有强度，也不用控制击球的质量，特别利于技术的提高。
