乒乓球输球怎么办？
以我自身经历来谈，首先需要分析自己技术上的弱点在哪里，然后把重点放在克服弱点上。拿我自己来说，由于平时打球比较少，基本功不扎实，发接发环节经常出现各种问题，于是我就有针对性的练习发接发，经过一段时间的训练，这项环节明显进步，这也为我后来提高成绩打下了基础。 当然，技术上的弱点和不足可以通过练习来改善和提高，但意识方面的培养是需要通过比赛来积累的，尤其是在胜负关系清晰之后，对自己意识方面的训练尤其重要。
以我个人的失败经验而言，主要问题出在防守端。因为在防守端很容易产生自满情绪，认为自己的回球很有质量，连续得分的成就感会让人忘记了防守中存在的问题。而这种状况下，进攻方会抓住漏洞不断施压，从而造成败局。所以，如何跳出这种自我满足的陷阱，是提升水平最关键的地方。
多参加比赛也能积累更多的经验。就以我此次参赛为例，因为我事先对对手了解不足（只看了对手的几场比赛视频），再加上又是在异地参赛，因此在赛前制定战术时出现了偏差，使得前三板抢攻没有发挥应有的作用，后面只能被动防守，最后遗憾失分。而如果我多参加一些比赛的话，或许就能提前发现问题并加以纠正了。
总之，比赛不是一个人的事情，它需要我们全身心的投入并且做好充足的准备。
1、不要总想着一定要赢，享受打乒乓球过程
对于业余选手，对于上班的我们，我们打乒乓球是业余爱好，是我们在空余时间的娱乐项目，是给我们释放工作压力的最佳去处，所以我们在每次比赛和训练中，我们一定要有享受其中的态度，千万不要总怀着一定要去赢的态度，这样会适得其反，越是想赢压力就越大，越是带着压力去打乒乓球效果就越差，所以，享受过程，适当期待结果会让我们更轻松的去打乒乓球，也会让我们更加的喜欢打乒乓球。
2、总结失败找到自身原因
失败是成功之母，每次比赛失败或者训练失败之后，一定要把失败当成一种成功，要从失败中找到自身的不足，找到要提高的地方，带着上一次失败的态度投入到下一次的训练和比赛中，这样失败才会被转化成功。
3、不和实力强的人比，和自己比
和同样水平的人一起乒乓球，大家水平相当，都是在同一个上升阶段，心态是平衡的，如果经常和一个或几个比自己水平高的人一起打，自己打不过他们，那么每次打完比赛就会输的心服口服，但是输的心里很崩溃，所以，如果能找到水平相当的人一起打乒乓球，那么可以更快的进步，而且进步会更加的喜悦。
但是如果你找不到水平相当的人一起打，有比你水平高很多的人在，所以你在训练和比赛方面就注定处于下风，那么这种情况，你就一定要学会不和他们比，和自己比，只要自己每一天都有进步，每天都比昨天有提高，那么你就是在上升状态，这样也就不会影响状态，也不会影响进步。
4、多看，多练，多学，不要想着只掌握一种技术
现在马龙为什么这么厉害？为什么无坚不摧？就是因为他的技术越来越全面，越来越合理化，越来越先进化，所以他的对手越来越少，而我们很多人总是想着只练习一板技术，只研究一板技术，这样很片面，很危险，会输的很严重的，所以，我们要学会多研究一些技术，然后让这些技术在你的身上合理的融合，这样你就会越来越厉害，这样你会越进步越多。
