乒乓球横拍如何正手拉弧圈？
首先，作为一个业余球友，想拉出像样的弧圈是不可能的（专业人士除外）。因为拉球是专业技术，对肌肉记忆和手腕发力有严格的要求。 但既然楼主提到了这个，我就简单介绍下怎么拉（以右手横板为例）： 准备动作： 两脚开立，比并膝略宽，重心置于脚上，膝盖微屈； 上臂自然摆起。
引拍： 随着球的落到面前，手臂向后引拍，同时腰向左扭，身体形成左高右低的姿势。（如果此时球在右边，那右侧腰部会感觉到明显的挤压感）
挥拍： 在球上升期，也就是球到达最高点时，迅速收腹、转体、挥臂，带动手腕向前上方发力，同时整个手臂内旋，使球拍在胸前成圆弧状，从而产生向前的冲击力，将球击出。最后，当腿、腰、臂同时发力，会产生一种螺旋的力量，这种力量能够使你的球具有更大的杀伤力！ 这里需要注意的是，我们不需要刻意去使用我们的大腿或者上臂的力量，这样容易形成肌肉记忆；应该通过腰部的转动，让力量从下肢传递到上肢，这样的力量才是稳定的且不容易丧失的。