一天打乒乓球多长时间合适？
这个要根据每个人的不同情况来定，没有统一标准。 如果说身体素质较好、年龄较小、球龄较短的话（比如我），可能打完一局歇一会再去打第二局，打完大概20来分钟；如果说是一般水平、球龄较长的话，可能打到中途会累得不行，需要中场休息，那么整场可能会打一个小时甚至更多。 这里说的“体力”，不是指某个运动员能跑多少米或跑多远，而是指在运动中消耗的能量总和——这些能量最后都是由糖分和氧气供给的，所以严格来说，运动过程中补充碳水化合物和蛋白质也是体力的组成部分。
当然，如果像我在业余球队里打比赛的时候，往往一场下来体力跟不上的感觉主要是来自于心理因素。因为对手比较强大，一开始紧张兮兮，随着比赛的进行，体力跟着注意力一起流逝了…… 不过无论怎么说，运动强度越大，身体所消耗的能量越多，相应地，体力消耗也大。而运动时及时补充水分和营养素也能帮助提高运动成绩、延长运动时间。