比赛没信心怎么办？
首先，你要清楚自己的“担心”源于何处——是对手太强、还是环境太杂（指观众太多）或单纯就是自身状态不好。 如果说是单纯的自身问题，那么最好的办法就是给自己“减负”——放下包袱，去尽情的享受这场比赛，把它当作一场简单的游戏就可以了；如果是环境因素，那么就尽量的避免和抑制这种不良影响，比如可以戴上耳塞减少对声部的敏感度，或是找一个安静的地方进行训练来降低外界的影响。
而如果是对方实力太过强大所致，则可以考虑采用战术上的手段来解决。比如对手是强手，那你可以在平时练习中多加强一点对于这个位置的练习，这样在实战中能够更从容的应对，而不是被动的完全弥补漏洞。又或是考虑多增加点变化，比如在单循环的比赛中采取轮换制，以保持体力又尽可能不让对手摸清你的套路；或者是采用双打的形式，利用搭档的不同，来让对方难以做针对的练习。
总之，无论采用什么样的方法，关键就在于让自己“轻装上阵”，不要有太多的心理压力，用轻松的态度去面对才有可能发挥出最好的水平。 你之所以担心发挥不出应有的水平，也就是害怕失败，那为什么不反过来想想，如果成功了会怎么样？如果能克服这样的心理障碍，那不就是成功了吗？ 有时候人就是在自己吓唬自己，如果你能打开这扇心门，说不定就能走出自卑的怪圈了！加油吧…祝你早日摆脱焦虑！