篮球怎么训练控球后卫?
先说说自己的情况,大一开始打排球,大二开始打篮球,身高176体重62kg,大学打了四年球,基本功还行,现在在研究生院打球,打的是一号位。其实我个人认为运球这个东西是熟能生巧,没有其他太好的办法。我个人的练习方法是每天做一定数量的上篮练习(上篮分为多种,如胯下、单脚、双脚等等),必须确保每个球都能进,如果有一个没进,那就加练到进为止;其次,我会找一些教学视频来看,学习各种过人技巧以及过人动作组合,然后根据自己的特点选择性的使用;最后就是多看多学,比如看看别人如何运球,尤其是运球的时候注意观察别人的脚步是怎么样的,因为每个人的特点不同,步伐也不同(有的人横移快有的人纵跳高),所以要看适合自己的。
个人不建议去练习所谓的运球过人的技巧(运球的各个动作组合),我认为应该多练习运球的感觉,至于什么急停、转身、后撤步这些都是建立在运球扎实的基础上才会有效。如果运球都不踏实,这些动作都是空谈。 还有,运球时最重要的是感觉,这个要多锻炼,比如你和你朋友玩斗牛,你必须要有让对方觉得你很强而对方不敢轻易冒你的感觉,这样你才能很好的运用你其他的能力,不然你突破再快,没有让人怕你的感觉,那么你的突破将毫无价值。
很多人运球很好,但是就是没有过人能力就是因为缺乏这种感觉。当然,这种感觉很深刻很难用语言形容,最好还是找一个老师傅好好教一下,光看别人讲也是徒劳。 最后我想说无论怎么做,练习到哪一步,都不要忘记多投篮,投篮是最考验一个后卫的关键,如果你投的准,别人都不敢轻易放你。