怎么样投篮球最准？
投篮是最难讲清楚的，因为影响因素太多。 比如身高、体重、臂展这些身体条件会影响投篮命中率吗？ 会！但是影响微乎甚微——有数据说一个身高增加1cm，命中率会降低0.4%左右；而体重、臂展的影响则更小。 所以大家经常在球场上看到170cm、80kg的球员命中三分，而2米05，110kg的球员却打铁不断。
那传球和投篮能力有关吗？ 有！如果A拥有比B更好的运球能力和传球能力，那么A的投篮命中率一般也会比B高一些（排除特殊情况例如手感爆棚）。
那篮板和投篮有关系吗？ 没有必然的关系，但是在激烈的身体对抗后命中率会出现小幅的下滑属于正常现象。 那投篮的时候腿和手臂的弯曲程度有没有讲究？ 有！在力量训练中我们强调过要“曲腿起跳”，这个原理就是要让你在投篮时膝盖可以充分弯曲，这样你的腿部肌肉就可以更好地发力，让你的跳跃更顺畅，从而提高命中率。相反如果你起跳时双腿绷直，虽然你能跳得更高，但是由于没有充分发力的过程，你的投篮命中率反而会下降。
那在实际的投篮过程中有哪些需要注意的地方呢？ 首先就是心态上的冷静，很多人在投篮的时候容易紧张，一紧张就容易手抖，从而导致投篮命中率下降。其次是要做到每一投都尽力，千万不要想着这一次没进下一次补进或者继续找机会，因为你越想投进越不容易投进，当你每一次投篮都拼尽全力的时候，你反而不会过于紧张导致手抖，而且你的努力往往会有回报，有时候你感觉你投丢了其实是你的球偏了，当你把每一投尽力投入的时候，往往能取得不错的命中率。
最后我想说投篮是练习加领悟的过程，没有什么捷径可走，只有多练习才能提高。