篮球怎么带球转身？
这个问题问得有点久远了... 不过，还是答一下 转身的要领在于： 不仅要把重心转移，还要把力量传递到脚上，以此产生一个向内的作用力 然后利用这个力和身体旋转产生的惯性 从而实现快速转身 （注意，不是所有人都能轻松做到这一步的！因为决定你转身速度的最大因素是你的体重！如果体重太小，哪怕你就是跳起来左肘右肘反复砸地，也不会很快！）
其次，如果你已掌握以上要领，那么接下来就是练习了 练习时，可以先快带一圈，然后停住，再反方向快带一圈 最后，慢慢延伸加快你的移动脚步 重复多遍练习，直至你能很自如运用这一技巧为止 为什么我在这强调体重的重要性呢？ 因为体重小的人，做动作会相对不那么“稳定” 而体重大一点的人，做动作则会稳妥很多。当然，也要视具体动作而定。有些对于体重要求并不是太多高。比如你的动作幅度很小，且需要很强的爆发力和灵活性，这种情况下就不太看重体重。更多的时候，我们看一个人可不可以做好这个动作，很大程度上取决于他的体重 举个栗子 假设，你是一名中锋或者大前锋。那么你就可以利用自己身体的优势，通过卡位获得更多的进攻机会。即使对方来阻挡你，你也可以凭借着自己充足的底气将他顶开并成功上篮 而如果你的体重太轻的话，遇到这种稍微“暴力点”的动作就可能会很难控制，甚至可能导致受伤 所以，无论怎样，我们要学会保护自己！