怎么练好技术篮球?

庞蔼颖庞蔼颖最佳答案最佳答案

个人经验,希望对你有帮助 基本功很重要,运球、投篮、上篮、传接球等等的基本功要扎实,平时多打球多练习,基本功不好的时候千万别急着去投进球或者上篮。把基本功打扎实了,后面才有机会发挥你的特点,否则你连最基本的东西都没有做好,那其他都是空谈。 熟悉规则,了解基本战术。这个需要多看一些教学了,我是非常喜欢看篮球教学的,以前经常逛教我打篮球的网站,也看了很多视频。如果你打球经常会无脑跑位,不知道做什么,就看下战术板,了解下基本的战术配合,懂得传球,懂得和队友进行配合,而不是无脑的运球与上篮。这样能大大提高你的篮球水平。

多练运球!运球的时候想一下,如果这个时候防守你的人一直压迫你,不让你轻易出手,你应该怎么办?是直接强攻还是找到突破口?如何寻找这个突破口呢?多想想这些问题,然后付诸于实践,在实战中运用这些思考结果。这样的训练能提高你临场应变能力以及突破能力。

投篮很重要,多进行投篮训练,提高投篮稳定性,并尝试不同姿势的投篮,找到最适合自己的投篮方式,并坚持下去。多进行力量训练,腿部、腰部、上肢都需要进行力量训练,为投篮提供良好的身体基础。 提高对抗性,多参加多人运动(篮球),提高自己面对他人冲击的能力,比如有人盯防你,在你运球的时候,他突然起跳破坏你的进攻节奏;又或是对方一个人来抢断你,你应该如何应对?这些都可以在实践中得到提升。

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