如何篮球帅气过人?
本人170,体重不到50kg,属于比较瘦小那种吧 我的方法可能不太适合体重大或者身高高的小伙伴,因为力量和身材的原因,我们过不了别人还可以卡位啊,上篮时候可以借助身体对抗,突破时候可以造犯规,这些在野球场都是比较实用的技巧。 不过下面我要说的就是最适合我们这种身材偏小的朋友的突破方式--运球过人! 其实我运球能力很一般,只会基础的运球过人,所以每次看到别人运球如风,用各种花哨的动作过掉对方,真的是非常渴望能够学会。为了学运球,我曾经每天练习运球半小时以上(不是瞎说,我就是这么执着),也看了很多教学,总结了很多经验,终于有了那么一点进步,虽然过不了那些身体素质爆发力好的同学,但是在野球场上足够用了。下面是几种实用的过顶运球方法:
第一,低身上篮的时候,如果对手防守不严,可以运用胯下运球、背后运球、勾拳运球过顶。(这里要补充一下,其实很多时候我们过顶运球都是为了创造上篮机会,因为高大的球员一般会防守我们的底线突破,而对我们有威胁的上篮往往来自这一招)
第二,低身左(右)变向过顶。这个技巧需要熟练掌握,因为在实战中往往只有一瞬间的机会,你需要在对手还没反应过来的时候就已经完成改变方向,加速前进。
第三,低身右(左)拉球过顶。这个动作与上面那个类似,只是这次是右脚作为中枢脚,左脚起跳。
第四,高位左(右)变向过顶。这个方法与变向过人多了一个选择,就是当对手来追你的时候,你可以变向到右侧,然后再变向回来,这样能大大提高你的出手机会。
第五,高位右(左)突破时,当遇到阻截可以快速提步扣杀,利用身体的冲量制造犯规。 除了这五种基本的方法之外,还有就是结合脚步,运用变速、变向、转身和腰腹力量来使你自己处于有利地位从而过人。
总之,运球这东西只要你多练,肯定会进步,但是切记不要急功近利,更不要和别人去拼体力。我说的这些技巧都是基于基础运球之上的,如果你想学习更多的运球技巧,可以去网上搜一下运球教学视频。如果你掌握了上面的技巧,那么恭喜你已经差不多了,剩下的就是在实际运用中不断去练习了,当然最重要的一点是要敢于去尝试,不然一切等于零。
最后说一下我常用的运球装备吧:普通篮球+日常运动袜+篮球鞋(平时不打球我也穿篮球鞋,因为我脚容易出汗)。至于你所说的运球过度,应该是我上述的技巧都学会了,然后不断的练习,形成自己的风格。加油吧,祝你早日拥有属于自己的过人绝技~