打篮球是不是对腰不好？
首先明确一点，体育运动都是有风险的，风险大小取决于多种因素，运动类型只是影响风险程度的重要方面之一。 一般来讲，运动损伤可以分为：劳损、急慢性外伤、急性中毒、慢性中毒等，其中劳损是最常见的情况。 那么，打球过多过剧造成腰部损伤主要属于哪种情况呢？ 答案是劳损！ 在现实生活中，许多人的腰肌劳损都是由于不良的姿势或者过度使用腰部力量导致。比如长时间久坐不动，又或者突然做大幅度的腰部后伸动作都有可能引起腰部劳损。 而篮球这种运动因为具有高冲击性，如果打法比较暴力或者经常做大幅度运动更容易让肌肉和韧带受到损伤。 (一)腰部肌肉的损伤 由于腰椎的活动度比较大，能够进行前后左右移动以及旋转等活动，因此它的稳定性需要多个肌肉共同参与才能完成。 其中，腰背肌的作用主要是承担腰部活动的重量以及保护脊柱稳定。一旦这些肌肉受损，那么腰椎的稳定性就会下降，从而引发一系列的腰椎问题。
(二)腰间盘的急慢性损伤 除了肌肉外，腰部还有另外一个重要的结构——腰间盘。
腰间盘由椎间盘纤维环、髓核和软骨板构成，有两个功能，一个是承担压力，另外一个就是缓冲震荡。 当人们在运动过程中，特别是激烈的运动中，腰间盘会受到来自各个方向的压力进而引起急性或者慢性的损伤。 如果长期超负荷使用腰间盘，那么它会出现退变，最终令其中的髓核失去弹性，这样不论是对腰部负重还是预防腰间盘突出都起到重要作用的腰筋就会出现劳损，从而导致腰痛。