40岁还能打篮球么世家？
我38岁开始练篮球，从最基础的运球开始，每天练习一个小时，坚持了半年，投篮命中率提高了2%，运球水平没有显著提高；又坚持了半年，运球有了一定的基础，能过人，能上篮，能打一段时间的比赛了；然后开始了漫长的投蓝训练，每天固定投进两百个球（其实大部分是三分）坚持了两年，终于命中率达到了我自己认为的巅峰50%+ ；接着又开始练习运球和各种战术，一直坚持到现在，命中率依然保持着高水平，偶尔也有神准的时候。运球和投篮是我最看重的两项技能，所以一直在坚持。 至于其他身体机能的下降，我想应该是不可避免的。
40岁确实不再年轻了，各种身体机能都在下降，肌肉含量比二十多岁时候减少了1/3，体重也下降了接近十斤，每天起床后都会有一阵头晕目眩的感觉，如果早上起来赶地铁来不及买早饭的话，那么中午肯定会低血糖发作，于是买了水果吃或者站几分钟就会好转…… 膝盖和腰部都会有酸痛感，下蹲时间久或者站起来会有些发晕。
现在打球主要是打半场，上场时间也会控制在自己觉得安全的范围以内，一旦感觉疲劳或者有不舒服的症状马上离开，毕竟年龄在这里，身体不比以往，过度疲劳可能引起一些不可挽回的损失。 在我三十五岁左右的时候曾经因为过度运动造成肌肉损伤，休息了两三个月才恢复过来，所以现在的我更加懂得合理分配自己的体能，在运动中控制自己的呼吸频率，用更科学的办法进行健身和运动。